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Gym douce avec chaise : le programme antisédentarité, 56 jours, 56 exercices, 56 vidéos : pour les 60 ans ou plus

Gym douce avec chaise : le programme antisédentarité, 56 jours, 56 exercices, 56 vidéos : pour les 60 ans ou plus

By Lemarchand, Martine
LV552562
(978-2-8073-7167-5)

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le programme antisédentarité, 56 jours, 56 exercices, 56 vidéos

Une routine physique adaptée aux seniors afin de lutter contre la sédentarité de manière ludique grâce à un programme de 56 exercices à effectuer pendant huit semaines. La créatrice du compte @martinefaitsagym propose de solliciter sa force, sa mobilité, sa souplesse et son équilibre chez soi en se munissant uniquement d'une chaise.

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Available
(978-2-8073-7167-5)

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About the Author

Nationality: France

Details

  • Format: book
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 159
  • Dimensions: 17cm × 22cm

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