Le Papetier

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Pilates au mur super simple

Pilates au mur super simple

By Manzone, Manon
LV529061
(978-2-317-03686-6)

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Une découverte de cette discipline, qui allie équilibre, renforcement musculaire et assouplissement, grâce à cinquante exercices en pas à pas. L'utilisation du mur comme point d'appui permet de travailler en profondeur sa posture et sa respiration, au quotidien et à son rythme. Avec des adaptations en fonction de son niveau et des séances types afin d'atteindre ses objectifs.

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About the Author

Nationality: France

Details

  • ISBN: 978-2-317-03686-6
  • Editor: MANGO
  • Place of publication: Paris, FR
  • Section: Physical training
  • Collection: -
  • Publication: 6/10/2025
  • Format: book
  • Type of coverage: Softback
  • Language: Français
  • Number of pages: 144
  • Dimensions: 15cm × 21cm

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