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Ménopause : le guide pratique : Menu 4 semaines, exercices, conseils

Ménopause : le guide pratique : Menu 4 semaines, exercices, conseils

Par Lavigueur, Josée
LV518814
(978-2-7619-6503-3)

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Menu 4 semaines, exercices, conseils

Pour être mieux dans votre corps et votre esprit, c'est par ici!

Vous tenez entre vos mains LE guide complet pour mieux composer au quotidien avec les bouleversements liés à la ménopause. Inspiré de la structure des ouvrages à succès Kilo Cardio, ce nouvel opus du tandem Isabelle Huot et Josée Lavigueur offre:

  • quatre semaines de menus conçus avec soin pour combler vos nouveaux besoins nutritionnels;

  • des exercices à faire au quotidien pour tonifier votre plancher pelvien, développés par la physiothérapeute Marie-Ève Prince;

  • un programme de mise en forme pour conserver un bon cardio, raffermir vos muscles et ménager vos articulations;

  • des conseils de spécialistes des hormones, du vieillissement, du sommeil, de l'anxiété et de la motivation;

  • un journal hebdomadaire pour le suivi de vos symptômes.

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À propos de l’auteur

Nationalité : Québec

ISABELLE HUOT, docteure en nutrition, a fait de la pratique privée pendant 28 ans. Elle est chroniqueuse à la télé, à la radio, dans les journaux et les magazines depuis 30 ans. Femme d'affaires reconnue, elle a lancé une gamme complète de repas et de collations vendus partout au Canada, de même que Nu·rish, des produits cosmétiques naturels à base de fruits.

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 192

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