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Ce livre s'adresse à ceux et celles qui ont l'impression de mal dormir, au point d'en devenir perfectionnistes, anxieux ou contrôlants. Dans un langage accessible et coloré, sans jamais minimiser la souffrance bien réelle causée par l'insomnie, Emmanuelle Bastille-Denis s'appuie sur les connaissances scientifiques actuelles pour déconstruire les mythes et les croyances entourant le sommeil.
Son but: nous proposer des outils pour dédramatiser l'insomnie, adopter progressivement de bonnes habitudes et, finalement, retrouver une relation plus sereine avec le sommeil.
Nationalité : France
EMMANUELLE BASTILLE-DENIS est psychologue clinicienne. Animée par une volonté de changer la vie des gens, elle a fondé le Centre de traitement de l’insomnie. Que ce soit dans sa pratique clinique, dans ses conférences en entreprise ou sur les médias sociaux, Emmanuelle Bastille-Denis se distingue par sa sensibilité, son dynamisme et ses talents de vulgarisatrice.
