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Exercices de Pilates pour débutants

Exercices de Pilates pour débutants

Par Patenaude, Guy
LV555198
(978-2-7029-3089-2)

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Soixante exercices de Pilates accessibles aux débutants, guidés étape par étape au travers de photographies précises et d'illustrations anatomiques indiquant les muscles sollicités. L'auteure présente les bienfaits à en retirer, de la stabilité de la colonne vertébrale à l'équilibre musculaire, les contre-indications et les dispositions à prendre pour une pratique sûre et efficace.

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Détails

  • ISBN : 978-2-7029-3089-2
  • Éditeur : COURRIER DU LIVRE
  • Lieu d’édition : Paris, FR
  • Section : DEPOT
  • Collection : -
  • Date de parution : 2026-08-21
  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 159
  • Dimensions : 20cm × 26cm

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