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Mon yoga à MOI

Mon yoga à MOI

Par Fillion Parent, Marie-Christine
LV533503
(978-2-89850-553-9)

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Pratiquer TON yoga à TOI, c'est apprendre à travailler avec TON corps, comme s'il était TON MEILLEUR AMI. T'arrêter quelques instants pour faire du yoga, c'est prendre un moment juste pour toi pour te sentir bien dans ta peau. Dans ce livre, tu découvriras plusieurs situations où le yoga peut t'aider dans ton quotidien : pour apprivoiser tes émotions grâce à la respiration, te soulager quand tu éprouves des douleurs de croissance ou la semaine de tes règles, t'aider à mieux dormir… Il inclut dix séances d'exercices courts à faire à la maison, à l'école, dans un parc, en solo ou avec tes amis, au moment de la journée de ton choix.

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À propos de l’auteur

Nationalité : Québec

Marie-Christine est née dans le village rural Esprit-Saint au Bas-Saint-Laurent. Elle pratique le yoga depuis 2014 et est la propriétaire du studio de yoga Metta de Rimouski. Enfant, elle voulait déjà devenir professeure. Elle enseigne le yoga et la méditation à tout le monde! Des tout-petits de deux ans, jusqu’aux aînés de 90 ans et plus, et aux ados. Elle collabore avec l’Association du cancer de l’Est du Québec, plusieurs écoles et centres communautaires. Son intention? Que chaque personne bouge dans le plaisir! Elle est aussi chroniqueuse littéraire avec Les écrits de Marie-Chrichri.

Détails

  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 76
  • Dimensions : 16,5cm × 22,8cm

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