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Pilates au mur super simple

Pilates au mur super simple

Par Manzone, Manon
LV529061
(978-2-317-03686-6)

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Une découverte de cette discipline, qui allie équilibre, renforcement musculaire et assouplissement, grâce à cinquante exercices en pas à pas. L'utilisation du mur comme point d'appui permet de travailler en profondeur sa posture et sa respiration, au quotidien et à son rythme. Avec des adaptations en fonction de son niveau et des séances types afin d'atteindre ses objectifs.

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À propos de l’auteur

Nationalité : France

Détails

  • ISBN : 978-2-317-03686-6
  • Éditeur : MANGO
  • Lieu d’édition : Paris, FR
  • Section : Entraînement
  • Collection : -
  • Date de parution : 2025-06-10
  • Format : livre
  • Type de couverture : Souple
  • Langue : Français
  • Nombre de pages : 144
  • Dimensions : 15cm × 21cm

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